肝不好适量食用南瓜子有益 。
这是因为南瓜子富含不饱和脂肪酸和多种矿物质，如锌、镁等，这些成分有助于维持肝脏的正常功能。南瓜子中的脂肪酸可以促进胆汁分泌，有助于消化和排毒，而锌和镁则有助于修复受损的肝细胞。然而，过量食用南瓜子可能会导致消化不良和肝脏负担加重，因此在食用时应适量控制。
这是因为南瓜子富含不饱和脂肪酸和多种矿物质，如锌、镁等，这些成分有助于维持肝脏的正常功能。南瓜子中的脂肪酸可以促进胆汁分泌，有助于消化和排毒，而锌和镁则有助于修复受损的肝细胞。然而，过量食用南瓜子可能会导致消化不良和肝脏负担加重，因此在食用时应适量控制。
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