睡前喝牛奶一般对长高有一定的辅助作用。
牛奶中含有丰富的蛋白质、钙元素等营养成分，睡前适量喝牛奶能够补充身体所需要的营养，而且也可以促进骨骼的生长发育，对身高有一定的辅助作用。但是在睡前不建议大量喝牛奶，也不要空腹喝，以免加重胃肠负担，引起腹痛、腹胀等消化不良症状，对身体造成一定的伤害。身高受多种因素的影响，如果父母的身高比较矮，后代的身高可能会比较矮。如果父母的身高比较高，后代的身高可能会比较高。除了喝牛奶以外，也可以多吃一些富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、瘦肉等，也有利于身体的生长发育。
在日常生活中，也需要保持健康的生活方式，不要熬夜。每天适当的进行体育锻炼，能够促进身体的新陈代谢，增强身体抵抗力。
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