女人晚上吃生蚝的好处一般有增强抵抗力、预防骨质疏松等。
1、增强抵抗力：因为生蚝含有必需的氨基酸和糖原，以及丰富的维生素、钙、铁、锌和其他矿物质等营养成分，吃生蚝通常可以提高身体的抵抗力。2、预防骨质疏松，增强肌肉和骨骼。因为生蚝中的钙含量非常丰富，几乎接近牛奶，所以多吃生蚝可以预防骨质疏松，还可以增强肌肉和骨骼。此外，牡蛎可以促进血液循环，因此对更年期手脚发冷的女性有效。3、恢复疲劳：因为生蚝含有丰富的氨基酸，可以改善肝脏的功能，抑制乳酸的积累，从而加速疲劳的恢复。
建议生蚝属于微寒食物，吃了之后很容易使身体发冷。因此，感冒体质弱的人、孕妇和月经期妇女应避免食用。
1、增强抵抗力：因为生蚝含有必需的氨基酸和糖原，以及丰富的维生素、钙、铁、锌和其他矿物质等营养成分，吃生蚝通常可以提高身体的抵抗力。2、预防骨质疏松，增强肌肉和骨骼。因为生蚝中的钙含量非常丰富，几乎接近牛奶，所以多吃生蚝可以预防骨质疏松，还可以增强肌肉和骨骼。此外，牡蛎可以促进血液循环，因此对更年期手脚发冷的女性有效。3、恢复疲劳：因为生蚝含有丰富的氨基酸，可以改善肝脏的功能，抑制乳酸的积累，从而加速疲劳的恢复。
建议生蚝属于微寒食物，吃了之后很容易使身体发冷。因此，感冒体质弱的人、孕妇和月经期妇女应避免食用。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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