一早起来喝白开水不好。
早上起来身体里的水分会消耗掉，此时喝白开水会导致身体缺水，出现口渴、尿少的情况，一般不建议早上起来喝白开水。白开水是指矿泉水或者自然涌出的白水，是生活最常见的食用水。含有丰富的矿物质、维生素、微量元素等，能够补充身体所需要的水分，缓解口渴。还能够促进肠胃蠕动，帮助消化，有润肠通便的作用。另外，白开水还能够清除血液中和尿液中的有害物质，缓解肾脏功能。
但要注意，早上起来喝白开水时，要注意适量，不要过量饮用，以免加重肾脏负担，引起水肿。早上起来也可以喝一些牛奶、豆浆等，以保证营养充足。如果身体出现不适症状，要及时就医治疗，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
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