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脚抽筋吃什么钙片好40岁以上男人
林庆荣
主治医师
三甲
南方医科大学南方医院
创伤骨科
40岁以上男人脚抽筋是指足部肌肉痉挛，需要明确病因，规范治疗，如果腿抽筋是缺钙引起，可以服用有机钙、无机钙等钙片缓解症状 。
1、有机钙：包括乳酸钙、葡萄糖酸钙、柠檬酸钙等，这些钙片含钙量低，但对胃刺激性小。2、无机钙：常用的是碳酸钙片，其含有较高的钙，有利于人体对钙的吸收，但是这种钙片可能会刺激人体胃肠道，有可能会导致便秘。
建议患者在日常饮食中应尽量选择含钙丰富的食物，如豆制品、乳制品、肉类、干果等，同时也要注意户外活动，适当晒晒太阳也有利于钙的吸收。