肌肉酸痛隔天仍可适度训练 。
这是因为肌肉酸痛通常是由于肌肉在训练过程中产生了微小的损伤，导致乳酸堆积和炎症反应。适度的训练可以帮助促进血液循环，加速乳酸的代谢和清除，同时刺激肌肉修复和生长。因此，在肌肉酸痛的情况下，适当的训练可以促进恢复，但应避免过度训练，以免加重损伤。
这是因为肌肉酸痛通常是由于肌肉在训练过程中产生了微小的损伤，导致乳酸堆积和炎症反应。适度的训练可以帮助促进血液循环，加速乳酸的代谢和清除，同时刺激肌肉修复和生长。因此，在肌肉酸痛的情况下，适当的训练可以促进恢复，但应避免过度训练，以免加重损伤。
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