每天睡不好觉多考虑是环境因素、情绪因素、阴虚火旺等原因导致的。
1、环境因素
如果睡眠环境比较吵闹，可能会影响睡眠质量，出现失眠、多梦等症状。建议改变睡眠环境，保持安静。
2、情绪因素
如果情绪波动过大，可能会导致肝火旺盛，出现口干舌燥、失眠多梦等症状。建议可以适当参加户外运动，比如慢跑、打太极等，舒缓心情。
3、阴虚火旺
阴虚火旺可能与过度劳累、年老久病等原因有关，可能会出现头晕眼花、失眠多梦等症状。建议遵医嘱使用杞菊地黄丸、知柏地黄丸等药物治疗。
除此之外，还可能是肝火旺盛、心火旺盛等原因导致的，建议及时就医治疗。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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