膝关节副韧带损伤，轻微的一般间隔4周到6周左右才可以好，损伤严重的可能要间隔12周左右才可以好。
如果损伤情况是比较轻微的，比如韧带没有出现纤维撕裂，这种情况对肢体活动的影响通常不是很大，4周左右就可以康复。如果是部分韧带出现撕拉，用石膏固定4周左右，再配合医生进行肢体功能锻炼，大概6周就可以康复。但是如果韧带撕裂的程度是比较严重的，这种情况可能要进行手术治疗，恢复需要的时间就比较久，可能要12周左右。膝关节内外副韧带损伤的原因是不同的，内侧副韧带的损伤主要是由膝关节外翻暴力引起的，即在膝关节外侧直接暴力后，膝关节剧烈外翻会损伤内侧副韧带。当膝关节半屈曲时，小腿突然外展和外旋也会损伤内侧副韧带。外侧副韧带损伤主要是由于膝关节外侧强大的髂胫束导致膝内翻所致，单侧副韧带损伤很少见，通常合并腓骨头骨折。如果暴力行为强烈，髂胫束和腓总神经将不可避免地受到损害。内侧副韧带损伤可分为Ⅰ度、Ⅱ度和Ⅲ度，Ⅰ度仅为一种应变，无断裂。建议佩戴护膝至少3至6周，以减少对内侧副韧带的刺激并使其自行愈合。不需要石膏，但不建议蹲下和剧烈运动，二级可进行侧向应力试验，可开至1至2毫米，建议通过核磁共振来判断损伤程度。
建议患者避免辛辣刺激性食物，多喝温水促进代谢。平时多吃一些优质蛋白和含钙的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等。
如果损伤情况是比较轻微的，比如韧带没有出现纤维撕裂，这种情况对肢体活动的影响通常不是很大，4周左右就可以康复。如果是部分韧带出现撕拉，用石膏固定4周左右，再配合医生进行肢体功能锻炼，大概6周就可以康复。但是如果韧带撕裂的程度是比较严重的，这种情况可能要进行手术治疗，恢复需要的时间就比较久，可能要12周左右。膝关节内外副韧带损伤的原因是不同的，内侧副韧带的损伤主要是由膝关节外翻暴力引起的，即在膝关节外侧直接暴力后，膝关节剧烈外翻会损伤内侧副韧带。当膝关节半屈曲时，小腿突然外展和外旋也会损伤内侧副韧带。外侧副韧带损伤主要是由于膝关节外侧强大的髂胫束导致膝内翻所致，单侧副韧带损伤很少见，通常合并腓骨头骨折。如果暴力行为强烈，髂胫束和腓总神经将不可避免地受到损害。内侧副韧带损伤可分为Ⅰ度、Ⅱ度和Ⅲ度，Ⅰ度仅为一种应变，无断裂。建议佩戴护膝至少3至6周，以减少对内侧副韧带的刺激并使其自行愈合。不需要石膏，但不建议蹲下和剧烈运动，二级可进行侧向应力试验，可开至1至2毫米，建议通过核磁共振来判断损伤程度。
建议患者避免辛辣刺激性食物，多喝温水促进代谢。平时多吃一些优质蛋白和含钙的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等。
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