莲子的嘌呤含量不高，尿酸高的人可以适量食用。
莲子属于低嘌呤食物，每100克莲子中嘌呤含量大约为6.3毫克，尿酸高的人可以适量食用，一般不会引起体内尿酸水平升高，也不会加重病情。莲子含有丰富的蛋白质、维生素等营养物质，适量食用可以补充身体所需要的营养，有利于身体健康。但是要避免长期过量食用，以免加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。
尿酸高的人要合理调整饮食习惯，可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、芹菜等，避免吃高嘌呤的食物，比如动物内脏、海鲜等。如果出现关节疼痛的现象，可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗，具有缓解疼痛的作用。
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