自由基是一种非蛋白质的脂类，自由基会给身体带来细胞损伤，从而引起一系列的疾病。
自由基会破坏细胞膜，造成细胞膜的脂质过氧化，从而引起一系列的疾病，例如炎症反应、细胞凋亡、细胞坏死等，会导致细胞的DNA受损，诱发肿瘤，甚至引起心血管疾病、脑血管疾病等。自由基还会损伤神经系统，导致神经系统的功能异常，从而出现一系列的疾病，例如脑卒中、老年痴呆、阿尔茨海默病等。
建议患者在日常生活中要注意休息，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，适当吃一点富含蛋白质的食物，比如鱼肉、牛肉等，有利于补充机体所需要的营养成分，放松心情，保持积极乐观的心态。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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