高尿酸血症怎么健身_39问医生

高尿酸血症怎么健身

聂志扬内科副主任医师

北京医院三级甲等

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高尿酸血症患者可以通过慢跑、打太极、游泳等方式进行健身。

1、慢跑

慢跑可以加快人体新陈代谢，促进尿酸排出体外，对于降低尿酸有一定的辅助作用。

2、打太极

打太极可以锻炼人体肌肉的力量，也可以促进血液循环，有利于尿酸的排出。

3、游泳

游泳属于有氧运动，在游泳的过程中，体内的水分会通过汗液大量排出体外，从而促进尿酸的排出。

除此之外，高尿酸血症患者还可以通过跳绳、爬山等方式进行健身。在日常生活中，要注意合理膳食，多吃新鲜的水果蔬菜，避免吃辛辣、油腻的食物，以免加重病情。

2023-06-25 浏览100次

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