脚痛风患者一般做踝关节伸展运动、踝关节屈伸运动、平板支撑等运动比较好一点。
1、踝关节伸展运动
踝关节伸展运动主要是通过伸展脚部的关节，使脚部的肌肉得到放松，并且还能够促进局部的血液循环，有助于缓解脚部疼痛的症状。但是在做踝关节伸展运动的时候，要注意控制好力度，避免用力过猛，以免导致脚部疼痛加重。
2、踝关节屈伸运动
踝关节屈伸运动主要是通过伸展脚部的关节，使脚部的肌肉得到放松，并且还能够促进局部的血液循环，有助于缓解脚部疼痛的症状。在做踝关节屈伸运动的时候，要注意控制好力度，避免用力过猛，以免导致脚部疼痛加重。
3、平板支撑
平板支撑主要是通过用手臂支撑身体，使身体前半部分处于正常的水平面，同时还能够提高自身的免疫力，有助于缓解脚部疼痛的症状。在平板支撑的时候，要注意保持姿势正确，并且要注意保持锻炼的时间，避免长时间锻炼。
除此之外，还可以做其他的运动，比如跑步、游泳、骑自行车等，对于改善脚痛风也有一定的帮助作用。如果患者脚痛风比较严重，建议及时到医院就诊，以免延误病情。
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