中年女性老是觉得劳累多考虑是过度劳累引起的，也可能是睡眠不足、缺铁性贫血等疾病导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。
1、过度劳累
如果长期从事重体力劳动，可能会使身体过度疲劳，出现四肢乏力、注意力不集中、记忆力下降等症状。建议患者多加休息，避免过度劳累，也可以通过按摩的方式进行缓解。
2、睡眠不足
如果长期熬夜，可能会导致睡眠不足，从而使身体疲劳乏力，还可能会伴随头晕、头痛等不适症状。建议患者保持良好睡眠习惯，早睡早起，保证足够的睡眠，也可以通过睡前喝一杯牛奶的方式进行改善。
3、缺铁性贫血
如果平时生活中铁元素摄入不足，可能会导致体内缺铁，从而出现身体乏力、面色苍白、头晕等症状。患者可以适当吃富含铁元素的食物，比如猪肝、菠菜等，也可在医生指导下口服琥珀酸亚铁片、硫酸亚铁片等药物进行治疗。
除此之外，也可能是甲状腺功能减退症、肺结核等疾病导致的，建议及时就医治疗，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
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