发烧一般是指发热，在家里发热了可以通过物理治疗、药物治疗的方式进行退热，同时还需要做好自身的保暖措施。
1、物理治疗
如果患者发热的温度低于38.5°C，可以使用退热贴贴敷在额头、腋下等部位，还可以使用温热的毛巾擦拭身体，能够达到物理降温的效果。
2、药物治疗
如果发热的温度高于38.5°C，通过物理治疗的方式可能无法改善，患者可以在医生的指导下服用退热类的药物，比如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等，能够达到退热的效果。同时，患者还需要及时补充水分，多喝温开水，促进身体的新陈代谢。
在日常生活中，建议患者保持清淡的饮食，可以进食小米粥、面条等食物，避免进食辣椒、花椒等辛辣刺激的食物。如果治疗期间出现其他不适症状，建议患者及时就医，以免延误病情。
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