通常情况下，总是无精打采多考虑是过度劳累引起的，也不排除是缺铁性贫血、甲状腺功能减退症等疾病造成的，建议患者及时到正规医院进行相关检查，根据病因选择合适的治疗方式。
1、过度劳累
如果长期熬夜、从事重体力劳动，可能会导致身体过度劳累，从而出现乏力、没有精神等症状。因此要合理调整作息习惯，注意多休息，也可以通过按摩的方式，能够促进血液循环，有利于症状的改善。
2、缺铁性贫血
由于体内长时间缺乏铁元素，可能会导致血红蛋白生成减少，从而出现面色苍白、头晕等症状，随着病情的加重，甚至会出现身体乏力、没有精神等情况。因此要合理调整饮食习惯，适当吃富含铁元素的食物，比如猪肝、牛肉、羊肉等，也可以遵医嘱服用硫酸亚铁片、富马酸亚铁片等药物进行治疗。
3、甲状腺功能减退症
由于体内甲状腺激素分泌减少引起的，常见的症状有身体怕冷、行动缓慢、声音嘶哑等，随着病情的发展，甚至会出现感觉异常、肌肉酸痛、没有精神等情况。患者可以在医生的指导下服用左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物进行治疗，能够补充体内所需要的甲状腺激素，也可以适当运动，比如散步、慢跑、打太极等，对病情的恢复有一定的好处。
除此之外，也不排除是高血压、低血糖等原因造成的，如果症状没有得到好转，甚至出现加重的情况，建议患者及时到正规医院就诊，以免延误病情。
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