夏季感冒可以适当吃大蒜、西红柿、白菜等菜，可以补充体内所需要的营养物质。
1、大蒜
大蒜里面含有丰富的蛋白质、碳水化合物等营养成分，适当食用以后可以增强自身的免疫力，也可以用于缓解感冒引起的不适现象。但是要注意食用量，因为大蒜属于辛辣刺激性的食物，过量食用可能会刺激到胃肠黏膜等位置，从而出现腹痛的情况。
2、西红柿
西红柿里面含有丰富的维生素C、维生素A、胡萝卜素、番茄红素等各种营养物质，食用以后可以补充身体所需要的营养，也可以用于改善感冒引起的不适现象。但是要注意食用量，因为西红柿属于凉性食物，过量食用可能会刺激到胃肠黏膜等位置，从而出现腹痛、腹泻等症状。
3、白菜
白菜里面含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等各种营养成分，食用以后可以补充身体所需要的营养，也可以促进胃肠的蠕动，在一定程度上可以辅助改善感冒引起的不适现象。但是要注意食用量，因为白菜性凉，如果吃过多以后，可能会损伤到胃肠黏膜等位置，从而出现腹痛、腹泻等症状。
除此之外，也可以吃小米粥、玉米粥等食物，对身体有一定的好处。如果病情比较严重，建议患者及时去医院进行检查并治疗，以免延误病情。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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