有慢性鼻咽炎可以通过保持鼻腔卫生、注意饮食、适当锻炼等方式来保养。
1、保持鼻腔卫生
慢性鼻咽炎可能是由于细菌、病毒感染等原因导致，患者会出现鼻塞、流涕、头痛、听力下降等症状。患者在日常生活中要保持良好的卫生习惯，不要用手抠挖鼻腔，以免造成鼻腔黏膜损伤，引起感染。
2、注意饮食
患者在日常生活中要以清淡饮食为主，适当多吃一些新鲜的水果蔬菜，比如菠菜、芹菜、猕猴桃、苹果等，以及高蛋白类的食物，比如鸡蛋、牛奶、豆制品等，可以补充身体所需要的营养，有助于病情的恢复。
3、适当锻炼
患者在日常生活中也可以适当进行体育锻炼，比如慢跑、游泳、羽毛球等，可以增强自身的抵抗能力，减少疾病的发生。
除此之外，患者也要保持良好的心态，不要过度焦虑，也不要有太大的心理负担。如果患者病情比较严重，建议及时去医院就医，以免延误病情。
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