可以通过合理饮食、注意休息、注意保暖的方式预防静脉外渗和静脉炎。
1、合理饮食
避免食用过于油腻、辛辣刺激性食物,增加蔬菜水果的摄入,如西红柿、苹果、橘子等,可以补充维生素、微量元素等,有利于血管健康。
2、注意休息
长期站立、过度运动、熬夜等都会导致血管受到挤压,增加血管堵塞的概率,增加静脉外渗的概率。因此,要避免久站和过度运动,保持良好的作息习惯,有利于预防静脉外渗。
3、注意保暖
血管暴露在寒冷环境中,会导致血管收缩,增加血液流动速度,容易引起静脉炎。因此,要注意保暖,尤其是四肢和腹部,可以通过穿戴厚衣服、戴手套等方式进行保暖。
除此之外,还可以通过使用弹性袜等方式预防,如果出现不适症状,要及时就医治疗。