内热睡不着觉，可能是环境因素、阴虚内热、肝火旺盛等原因所引起的，可以根据引起的原因进行针对性治疗。
1、环境因素
如果在睡觉的过程中盖的被子比较厚，或者是房间的温度比较高，可能会影响到体温的正常变化，因此会出现身体发热的情况，也会影响睡眠质量。可以通过减少盖被子或者是房间的温度进行改善，同时也可以通过湿毛巾擦拭身体的方式进行缓解。
2、阴虚内热
多考虑是频繁进行性生活所造成的，但不排除是过度劳累或者是经常熬夜所导致的，可能会出现五心烦热、盗汗、失眠多梦等症状。患者可以遵医嘱配合使用知柏地黄丸、六味地黄丸等药物进行治疗，也可以通过多喝水的方式进行改善。
3、肝火旺盛
可能是长期吃油脂含量偏高的食物所引起的，但不排除是季节变化或者是心情过于焦虑所导致的，可能会出现头晕、面红耳赤、耳鸣、睡眠不佳等症状。患者可以多吃清淡的食物进行改善，比如苹果、西瓜等，也可以遵医嘱配合使用丹栀逍遥丸、龙胆泻肝丸等药物进行治疗。
除了以上比较常见的原因以外，还有其他原因，比如气血不足、心肾不交等，需要根据引起的原因进行治疗。
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