分辨虚寒性体质可以通过面色、形体、寒邪症状等方面来判断。
1、面色
虚寒性体质的人一般肤色比较白，而且面色苍白，没有血色，并且经常会出现手脚冰凉的情况。而有热性体质的人肤色会比较红，并且经常会出现烦躁、口干舌燥、大便干燥等现象。
2、形体
虚寒性体质的人一般体型偏瘦，并且四肢和身体经常会出现冰冷的情况，而且在天气变化时，症状会更加明显。有热性体质的人体型偏胖，经常会出现大便干燥、口干舌燥、心烦易怒等现象。
3、寒邪症状
虚寒性体质的人在平时容易出现腹痛、腹泻、畏寒怕冷等症状，而且在受到寒邪刺激后，症状会加重。有热性体质的人则相反，会经常出现口干舌燥、流鼻血、大便干燥等现象。
除此之外，还可以通过相关检查来判断，比如血常规检查、大便常规检查、B超检查等。建议患者在平时要多注意保暖，并且要多注意休息，避免过度劳累。饮食上避免食用生冷、辛辣、油腻等刺激性食物。
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