通常情况下，补中益气的常见喝法有山药粥、枸杞红枣乌鸡汤、党参黄芪乌鸡汤等。一般没有补中益气不上火的说法，但建议患者遵医嘱适量饮用。
1、山药粥
山药味甘，性平，归脾、肺、肾经，具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精等功效，常用于改善脾虚泄泻、久痢、虚劳咳嗽、尿频、遗精等病症。山药粥属于一种药膳，若患者适量食用，一般不会引起上火。
2、枸杞红枣乌鸡汤
枸杞红枣乌鸡汤主要由枸杞、红枣、乌鸡组成，具有补气养血、健脾和胃的功效，适用于脾虚食少、乏力便溏、妇人脏躁等病症。但需注意，对于肝火旺盛、胃火强盛的患者，不宜服用枸杞红枣乌鸡汤，以免加重病情，引起口干、口苦等上火症状。
3、党参黄芪乌鸡汤
党参黄芪乌鸡汤主要由黄芪、党参、乌鸡组成，具有补中益气、健脾养胃的功效，适用于脾胃虚弱、气血两亏等病症。但患者需注意，在食用该汤品时不宜与藜芦、五灵脂、皂荚或其制剂一同食用，以免药物之间发生相互作用，影响药效。
除上述常见喝法外，还可以喝山药枸杞粥等。此外，建议患者在医生指导下根据具体病情合理服用药物，避免自行服药。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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