鲶鱼和黑芝麻炖汤下奶吗_39问医生

鲶鱼和黑芝麻炖汤下奶吗

王凤中医科副主任医师

上海市第六人民医院三级甲等

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鲶鱼和黑芝麻炖汤有一定的下奶作用。

鲶鱼和黑芝麻都是比较常见的食物，鲶鱼的营养价值比较丰富，其中包含蛋白质、矿物质、维生素等营养成分。黑芝麻中含有较多的氨基酸、维生素、芝麻素、钙元素等营养成分。两者一起炖汤可以起到补气益血、通经下乳的作用，能够辅助改善产后气血不足、乳汁分泌过少的情况。

但是需要注意控制好摄入量，如果一次性喝太多，可能会加重胃肠负担引起消化不良，容易出现腹胀、腹痛、嗳气等不适症状。产后要注意饮食营养均衡，可以多吃一些瘦肉、鸡蛋、新鲜的水果蔬菜，同时也要多注意休息，避免过度劳累。

2023-06-25 浏览100次

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