寒性体质的危害主要有形寒肢冷、脾胃虚寒、外感风寒等，需要及时关注身体的变化情况。
1、形寒肢冷
如果身体的寒气比较重，可能会导致肢体的血液循环不畅，容易出现肢体发冷的情况，还有可能会导致身体疲乏无力，严重影响正常的生活。
2、脾胃虚寒
如果脾胃虚寒的症状比较严重，可能会影响食物的消化吸收，容易出现腹部胀痛、食欲不振等症状，进而影响正常的身体健康。
3、外感风寒
寒气侵袭身体，可能会导致经络不通，容易出现头痛、肢体疼痛等症状，甚至会伴随鼻塞、流鼻涕的症状。此时会导致身体的免疫力低下，容易增加感冒的风险。
除此之外，还有可能会导致气血不足等危害，需要及时就医诊断。平时需要及时调整饮食结构，多吃一些较为清淡的食物，如小米粥、南瓜粥等，避免吃生冷寒凉的食物，如冰淇淋、螃蟹等。同时也需要做好身体的保暖工作，避免出现身体受凉的情况。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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