男人是可以经常喝的，但要注意食用量。
经常喝银耳莲子汤可以为身体补充所需要的营养，因为银耳中含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素以及多种微量元素，而莲子中含有丰富的蛋白质、脂肪、淀粉、钙元素、铁元素等营养成分。经常食用可以为身体提供所需要的能量，增强自身免疫能力。但是食用时一定要控制好食用量，避免食用过多，以免增加胃肠负担，引起腹胀、腹痛等身体不适症状。
虽然银耳莲子汤的好处有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对银耳或莲子过敏的人群。同时脾胃虚寒、腹泻、大便溏稀的人群也要避免经常食用，以免导致病情加重。如果吃了银耳莲子汤后出现了不适症状，建议及时停止进食并就医治疗。
在日常生活中，也要注意饮食健康，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，但避免吃辛辣、油腻、寒凉的食物，比如辣椒、炸鸡、冰激凌等，可能会对胃肠道造成刺激。
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