黑芝麻的吃法主要包括直接吃、煮粥吃、油炸吃等，需要控制好食用量。
1、直接吃
黑芝麻属于一种中药材，味甘，性平，归肝、肾、大肠经，可以起到补益精血、润燥滑肠的作用，适合精血亏虚、头晕眼花的人群食用。如果患者存在便秘的情况，可以直接吃黑芝麻进行改善，通常具有一定的作用。
2、煮粥吃
黑芝麻可以煮粥吃，可以将黑芝麻放入热锅中进行加热，等到煮好以后，直接进食。如果存在消化不良的情况，此时可以适当地加入红糖进行改善，从而达到缓解病情的目的。
3、油炸吃
黑芝麻还可以油炸吃，此时黑芝麻的营养物质会更加全面，但是口感会比较差，适合油脂分泌比较多的人群食用。
除此之外，还可以通过泡酒、煮汤等方式食用。但是在吃的时候一定要控制好用量，避免吃过多以后，出现腹痛、腹泻等症状。在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量吃营养物质比较全面的食物。
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