39问医生

喝蜂蜜水的好处和坏处是什么

王凤 中医科 副主任医师
上海市第六人民医院 三级甲等
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蜂蜜为药物通用名,商品名称一般为神蜂。蜂蜜水是将蜂蜜加入温水中制成的一种饮料。喝蜂蜜水的好处包括:1. 蜂蜜具有润肠通便的作用,可以缓解便秘症状。2. 蜂蜜中含有丰富的抗氧化物质,有助于保护身体免受自由基损伤。3. 蜂蜜还具有抗菌作用,可以帮助预防感染。4. 蜂蜜含有多种维生素和矿物质,对身体有益。5. 蜂蜜还有助于提高免疫力。6. 蜂蜜中的酶类物质能够促进消化。7. 蜂蜜还可以改善睡眠质量。8. 蜂蜜具有美容养颜的功效。9. 蜂蜜还能降低血糖水平。10. 蜂蜜具有镇静安神的作用,有助于缓解焦虑和压力。2. 高糖分的蜂蜜可能会导致体重增加或糖尿病风险升高。3. 对于某些人来说,蜂蜜可能引起过敏反应。4. 蜂蜜也可能与某些药物相互作用,影响药效。5. 蜂蜜的质量参差不齐,可能存在污染或添加其他物质的风险。建议在饮用蜂蜜水前咨询医生是否适合个人情况,并遵循推荐剂量。

喝蜂蜜水有多种好处,包括润肠通便、抗衰老、增强免疫系统、改善睡眠、美容养颜以及调节血糖等。但过量饮用蜂蜜水也有可能带来一些不良后果,例如引发肠胃不适、加重肥胖或糖尿病风险,并且部分人群可能出现过敏反应。长期大量摄入可能引起糖分过高、体重增加或牙齿腐蚀等问题。对于糖尿病患者或其他血糖控制不佳的人群,应特别注意避免过量食用。对蜜蜂产品过敏者禁用;高血糖、糖尿病人群需谨慎使用;儿童不宜过多饮用;胃酸过多者慎食。
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2023-06-25 浏览100
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