一般情况下，深色蜂蜜和浅色蜂蜜都比较好。
1、深色蜂蜜
深色蜂蜜是由葡萄糖、果糖、维生素B2、维生素C及少量的钙、磷、铁等矿物质组成的。深色蜂蜜的颜色一般会比较深，呈深褐色，而且味道比较甜，其中的营养物质比较丰富，食用以后可以为身体补充所需要的营养，也可以达到润肠通便的功效。如果存在便秘的患者，可以适当吃深色蜂蜜进行缓解，通常具有一定的作用。
2、浅色蜂蜜
浅色蜂蜜的颜色一般会比较浅，呈淡黄色，而且味道比较酸，其中的营养物质比较少，甚至还会出现有少量的花青素、维生素C等营养物质。如果存在胃肠不适的患者，不建议吃浅色蜂蜜，以免出现腹痛、腹泻等情况，从而加重病情。
在日常生活中，患者还要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，但是避免吃辛辣刺激或者是生冷寒凉的食物，以免出现腹痛、腹泻等症状，从而影响到身体的恢复。
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