那您这个失眠的问题，建议不能总是吃安定呀，建议你呢，每天用艾叶草泡泡脚，然后再喝一杯纯牛奶，吃一片褪黑素，褪黑素没有啥副作用，你看看能不能睡着，如果睡不着的话再加一只甜梦口服液应该就可以了。记忆力减退的话，你要每天吃核桃，木耳，蘑菇，然后就是每两天喝一些人参片泡的水。这样可以改善您的记忆力。多放松，听听心理放松治疗音乐不要精神压力太大了就可以了。
39问医生
失眠7年了上北京宣武医院看了还是睡不着我该怎么办
徐刚
泌尿外科
副主任医师
马鞍山市人民医院
三级甲等
咨询
66
2018-12-27
浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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