肾亏指肾虚，肾虚二十多年了补肾是否好，需要根据具体情况判断。如果是肾阳虚，一般补肾是比较好的，如果是肾阴虚，一般补肾是不好的。
1、补肾阳虚
肾阳虚是指肾脏的阳气不足，患者可能会出现腰膝酸软、四肢冰冷、畏寒等症状，还可能会出现阳痿、早泄等症状。患者可以在医生的指导下口服金匮肾气丸、右归丸等药物治疗，平时可以吃韭菜、羊肉、生蚝等食物，可以起到辅助补肾的作用。如果患者的症状比较严重，通过服用药物治疗的方式可能效果不佳，这种情况下患者可以通过针灸、艾灸等方式进行治疗，可以促进气血运行，对病情的恢复有一定的帮助作用。
2、补肾阴虚
肾阴虚是指肾脏阴液不足，患者可能会出现五心烦热、盗汗、腰膝酸软、眩晕耳鸣等症状。患者可以在医生的指导下口服六味地黄丸、左归丸等药物治疗，也可以通过针灸、拔罐等方式进行治疗，可以滋阴补肾，对病情的恢复有一定的帮助作用。
在日常生活中，患者可以多吃一些补肾的食物，如黑芝麻、枸杞、山药等，同时也可以适当运动，如慢跑、打太极、练瑜伽等，可以增强体质，从而提高身体的抵抗力。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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