通常情况下，喝茶睡不着觉多考虑是茶水刺激引起的，但也不排除是失眠、气血亏虚等原因引起的，需要在明确病因后接受对症有效的治疗。
1、茶水刺激
茶叶中含有一定的茶碱成分，如果饮用过多，可能会导致神经系统处于兴奋的状态，也有可能会导致大脑的神经递质传递异常，出现失眠的情况。此时需要停止饮用茶水，能够减轻对身体的刺激。
2、失眠
如果日常生活中经常喝茶，可能会导致睡眠质量受到一定的影响，出现失眠的情况。此时需要调整自身的饮食结构，多吃一些清淡易消化的食物，也需要放松自身的心态，不要有心理上的压力。
3、气血亏虚
如果身体气血亏虚，可能会导致身体的代谢受到一定的影响，也有可能会导致睡眠质量下降。可以在医生的指导下服用人参养荣丸、八珍颗粒等药物缓解症状。日常需要注意卧床休养一段时间，同时也需要注意做好身体的保暖工作，避免身体受凉。
除上述较为常见的原因外，还有可能是肝火旺盛、心肾不交等原因引起的，需要及时就医诊断。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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