通常情况下，3天做10次不会导致肾亏。但如果患者长期做噩梦，可能会导致肾亏。
肾亏是指肾脏精气阴阳不足，患者可能会出现记忆力减退、腰膝酸软、性功能减退等症状。一般来说，患者可以根据自身情况每天进行1次或多次性生活，但要注意避免过度性生活，以免对身体造成损伤。但3天做10次性生活属于过度性生活，如果患者长期做噩梦，可能会导致肾精气不足，从而出现肾亏的情况。建议患者可以适当调整性生活频率，避免出现过度性生活的情况。同时，患者也可以适当进行慢跑、游泳等体育锻炼，有助于排解压力，保持心情愉悦。必要时，患者可以及时就医，在医生指导下服用左归丸、六味地黄丸等药物进行调理。
建议患者在日常生活中还可以适当进食富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛肉等，有助于增强抵抗力，改善肾亏的情况。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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