身体内湿气重，一般是指体内湿气过多，湿气重会引起身体沉重、疲乏无力、食欲不振等症状。而热重是指体内热量过多，湿气重则会引起口干、口臭、便秘等症状。
体内湿气重，一般是因为不良的饮食习惯、长期生活在潮湿的环境中，或者脾胃虚弱等原因引起的。如果平时经常吃油腻、辛辣、生冷的食物，可能会导致脾的运化功能减弱，无法将体内的湿气排出体外，从而导致湿气重。如果平时不注意锻炼，经常待在潮湿、阴冷的环境中，也会导致外界的湿气侵入体内，从而引起热重。
体内湿气重的患者，可以在医生的指导下使用参苓白术散、健脾丸等药物治疗，同时可以通过艾灸、针灸等方法辅助治疗。饮食上可以多吃冬瓜、红豆、薏米等食物，有助于祛湿气。平时要养成良好的生活习惯，避免熬夜，注意保暖。
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