一般情况下，痰湿不吃药是否可以好，需要根据痰湿的严重程度进行判断。如果痰湿比较轻微，一般可以通过饮食调理、生活调理等方式改善症状，但如果痰湿比较严重，则需要通过服用药物进行治疗，通常不可以自愈。
1、饮食调理
痰湿通常是由于脾胃功能虚弱，水液运化障碍导致，患者会出现咳嗽、咳痰、胸闷、食欲下降等症状。如果患者症状较轻，可以适当吃一些具有辅助健脾、利湿作用的食物，比如山药、薏米、红豆等，同时还要避免食用生冷、油腻、辛辣的食物，以免加重病情。
2、生活调理
患者平时要保持良好的生活习惯，可以适当进行一些有氧运动，比如慢跑、快走、打太极拳等，能够促进身体的血液循环，排出体内的湿气，能够起到辅助治疗的作用。
3、服用药物
如果患者通过饮食调理以及生活调理的方式，症状没有得到改善，则需要在医生的指导下服用参苓白术散、附子理中丸等药物进行治疗，能够起到健脾祛湿的作用，从而改善痰湿的症状。
患者在服用药物期间，需要严格遵照医嘱，避免自行盲目用药，以免出现不良反应，导致病情加重。
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