常吃桂圆的好处主要有补益心脾、养血安神等，可能会有上火、痰湿阻滞等副作用。
1、好处
桂圆味甘，性温，归心、脾经，具有补益心脾、养血安神等功效，对于因气血不足、心脾两虚等因素引起的不适症状有一定的缓解作用，比如失眠、健忘、多梦、易醒、面色苍白等。如果患者存在上述症状，可以经中医师辨证后指导适量食用。
2、副作用
如果患者长期大量食用桂圆，可能会导致体内湿气过重，从而诱发上火的症状，比如口舌生疮、大便干燥、咽喉肿痛等。部分患者还可能会出现痰湿阻滞的情况，比如胸闷、咳嗽、多痰等不适症状。
如果患者食用桂圆后出现上火的症状，可以多喝温水，促进体内新陈代谢，有助于缓解症状。如果效果不好，可以在医生的指导下服用牛黄上清丸、黄连上清片等清热降火的药物进行治疗。如果出现痰湿阻滞的情况，可以遵医嘱服用六君子丸、参苓白术散等药物进行治疗。
除此之外，常吃桂圆还有补益心脾等好处，但也有一定的副作用，比如引起上火、痰湿阻滞等。如果患者吃桂圆后出现不适症状，建议及时就医，以免延误病情。
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