上热下寒不来例假怎么办

例假指的是月经，上热下寒不来月经，可以通过调整饮食、物理治疗、药物治疗等方式进行处理，以免加重病情。

1、调整饮食

如果不注意饮食健康，经常吃辣椒等辛辣刺激性的食物，可能会使身体受到刺激，从而影响到经血的正常排出。建议患者改变饮食结构，尽量吃清淡的食物，比如小米粥、山药粥等，也可以多吃富含维生素的食物，比如苹果、百香果等。

2、物理治疗

如果患者可以适当进行体育锻炼，比如散步、练习瑜伽等，可以促进体内的血液循环，也可以增强自身的免疫力，在一定程度上还可以达到辅助调理月经的目的。

3、药物治疗

如果症状比较严重，通过上述治疗无法得到改善，可以在医生的指导下配合使用调经丸、乌鸡白凤丸等药物进行治疗。

除以上比较常见的治疗方式以外，还有其他的治疗方式，比如中医治疗等，对治疗疾病有一定的帮助作用。在日常生活中，还要注意自身的保暖，多穿衣服，也要多盖棉被，避免受凉。