一般情况下，体寒又容易上火可以通过饮食调理、调整作息、服用药物的方法进行改善。
1、饮食调理
体寒一般是由于先天体质虚弱、后天不良的饮食习惯等因素导致，容易出现手脚冰凉、怕冷畏寒、面色苍白、食欲不振、容易上火等症状。建议患者平时可以多吃一些温热的食物，比如牛肉、羊肉、桂圆、大枣、韭菜等，避免吃生冷、寒凉的食物，以免加重病情。
2、调整作息
同时患者也需要调整作息习惯，保持充足的睡眠时间，避免长时间熬夜，以免导致身体的抵抗力下降，不利于病情的恢复。
3、服用药物
如果上述症状比较严重，通过饮食调理和改变作息习惯的方式效果不佳，患者可以在医生的指导下服用金匮肾气丸、右归丸等药物进行治疗，可以起到温补肾阳、行气化水的作用，能够有效改善上火的症状。
除此之外，患者平时也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、打羽毛球、打太极等，可以促进身体的血液循环，有助于改善上火的情况。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
感冒清热颗粒(无蔗糖)
肾宝片
感冒清热颗粒
