39问医生

吃水煮冬瓜可以减肥吗

王凤 中医科 副主任医师
上海市第六人民医院 三级甲等
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吃水煮冬瓜一般不可以减肥。冬瓜是一种食物,不具有减肥的功效,如果患者想要减肥,可以通过饮食调理以及运动的方式改善。

冬瓜是一种比较常见的蔬菜,含有大量的维生素、膳食纤维,吃了以后可以补充身体所需的营养,对增强身体免疫能力有一定的帮助,还可以促进肠胃蠕动,防止便秘的情况出现。而且冬瓜中的热量比较低,吃了以后不会导致身体长胖。但是冬瓜不具有减肥的功效,所以吃水煮冬瓜一般不能减肥。患者如果想要减肥,可以通过饮食调理以及运动的方式改善。饮食调理主要是可以吃一些新鲜的水果和蔬菜,比如苹果、西红柿、黄瓜等,这些水果和蔬菜中含有大量的维生素,吃了以后可以补充身体所需的营养,还可以增强饱腹感,减少其他食物的摄入量,对减肥有一定的帮助作用。患者还可以适当的参加一些有氧运动,比如跳绳、游泳、跑步等,这些运动可以燃烧脂肪,减少脂肪堆积,对减肥有一定的帮助。

患者在减肥期间要注意不要吃高脂肪、高热量的食物,比如肥肉、炸鸡等,以免影响到减肥的效果。

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2023-06-25 浏览100
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