祛湿热可以煲茯苓山药汤、冬瓜鸭肉汤、黄瓜汤等，能够达到比较好的调理效果。
1、茯苓山药汤
茯苓山药汤主要由茯苓、山药组成，具有利尿消肿、渗湿健脾的功效，也具有养胃、益脾的作用。经常食用以后，可以帮助去除体内的湿气，也可以用于改善脾胃虚弱引起的不适现象。但是，食用过多以后，可能会出现腹痛、腹胀等症状，也可能会伴有大便干燥的情况。
2、冬瓜鸭肉汤
冬瓜鸭肉汤主要由冬瓜、鸭肉组成，具有清热解毒、利尿消肿的功效，也具有润肠通便的作用。如果存在湿疹等疾病，可能会出现局部瘙痒、皮肤发红、丘疹等症状，此时可以适当喝冬瓜鸭肉汤进行缓解，通常具有一定的作用。但是，食用过多以后，可能会加速胃肠的蠕动，从而出现腹部隐隐作痛的情况，甚至会伴有恶心、呕吐的现象。
3、黄瓜汤
黄瓜汤主要由黄瓜、水组成，具有清热、利尿、生津的功效，也具有润肠通便的作用。如果存在湿热气滞等疾病，可能会出现食欲减退、口干舌燥、小便发黄等不适现象，此时可以适当喝黄瓜汤进行改善，通常具有一定的作用。
除此之外，还可以喝红豆薏米汤、绿豆汤等，对身体有一定的好处。在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，但是避免吃辣椒等刺激性的食物，也要避免暴饮暴食，以免加重病情。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
