通常情况下，大枣、西红柿、鱼肉等食物可以升白细胞，因为食物中的成分比较多，适当食用后可以起到辅助升白细胞的作用。
1、大枣
大枣中含有丰富的维生素C以及多种微量元素，不仅可以提高身体的免疫力，还可以促进身体的造血功能，而且大枣中的铁元素含量非常高，适当食用后可以起到辅助补血的作用，所以大枣可以升白细胞。
2、西红柿
西红柿中含有丰富的维生素C、番茄红素以及胡萝卜素等营养元素，不仅可以提高身体的免疫力，还可以促进身体的造血功能，而且西红柿中的维生素C以及番茄红素可以起到辅助促进白细胞生长的作用。
3、鱼肉
鱼肉中含有丰富的蛋白质以及微量元素，不仅可以提高身体的免疫力，还可以起到辅助促进白细胞生长的作用。
除此之外，鸡蛋、牛奶等食物也可以起到辅助升白细胞的作用，如果患者出现白细胞低的情况，建议及时就医，查明原因后进行对症治疗，以免延误病情。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
