男人吃瓜子一般不会导致不孕不育，但是过量食用可能会影响到身体健康。
瓜子属于一种坚果类的食物，里面含有丰富的油脂、不饱和脂肪酸、矿物质、维生素、蛋白质等营养成分，可以补充身体所需要的营养，也能够提高身体的抵抗能力。而且瓜子里面含有丰富的膳食纤维，有助于促进胃肠道蠕动，缓解便秘的症状。通常情况下男人吃瓜子一般不会影响到精子的质量，也不会导致不孕不育，但是男人在吃瓜子的时候一定要适量，不要吃太多，如果吃太多可能会导致胃肠道负担过重，出现消化不良的情况，也容易引起腹胀、腹痛、腹泻等不适症状。
在日常生活中要养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，适当吃一点富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，有利于补充机体内所需要的营养成分。
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