高血脂一般适合吃水煮菜。
水煮菜中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等，并且属于一种低脂肪、低热量的食物，适量吃水煮菜可以补充身体所需要的营养物质，一般不会引起血脂升高。同时水煮菜中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上能够起到预防便秘的作用。但是避免吃过多，以免增加胃肠道负担，从而出现腹胀、腹痛等症状，对身体造成一定伤害。
日常生活中要合理调整饮食习惯，可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如猕猴桃、香蕉、菠菜、黄瓜等，可以补充身体所需要的维生素。同时，也可以适当参加有氧运动，比如慢跑、游泳、打太极等，能够燃烧体内脂肪，从而达到减重的目的。
如果通过饮食无法得到有效改善，也可以在医生的指导下服用阿托伐他汀钙片、瑞舒伐他汀钙片等药物进行治疗，有利于病情的恢复。
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阿托伐他汀钙片
1.高胆固醇血症 原发性高胆固醇血症患者，包括家族性高胆固醇血症（杂合子型）或混合性高脂血症（相当于Fredrickson分类法的IIa和IIb型）患者，如果饮食治疗和其它非药物治疗疗效不满意，应用本品可治疗其总胆固醇升高、低密度脂蛋白胆固醇升高、载脂蛋白B升高和甘油三酯升高。 在纯合子家族性高胆固醇血症患者，阿托伐他汀钙可与其它降脂疗法（如LDL血浆透析法）合用或单独使用（当无其它治疗手段时），以降低总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇。 2.冠心病 冠心病或冠心病等危症（如：糖尿病，症状性动脉粥样硬化性疾病等
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