阴道紧缩的小方法有盆底肌功能锻炼、物理治疗、手术治疗等。
1、盆底肌功能锻炼
产后女性出现阴道松弛的情况，可以通过盆底肌功能锻炼来改善，主要是进行肛提肌锻炼，每天坚持进行提肛运动，能够有效地收缩阴道。
2、物理治疗
如果是由于分娩导致盆底肌松弛引起的阴道松弛，可以通过电刺激疗法治疗，通过电刺激来促进盆底肌肉的血液循环，能够有效的改善阴道松弛的情况。
3、手术治疗
如果是由于年龄增长，出现阴道松弛的情况，可以通过阴道紧缩术进行治疗，通过手术的方式将阴道黏膜缝合，可以改善阴道松弛的情况。
除此之外，阴道紧缩还可以通过中医理疗等方式进行改善。日常生活中要注意个人卫生，勤换内裤，避免不洁的性生活。
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滋补气血，调经舒郁。用于月经不调，经行腹痛，崩漏下血，赤白带下，贫血衰弱，血晕血脱，产后诸虚，骨蒸潮热。
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活血、化瘀、消癥。用于妇人瘀血阻络所致癥块，经闭，痛经，产后恶露不尽，子宫肌瘤，慢性盆腔炎包块，痛经，子宫内膜异味症，卵巢囊肿见上述症候者；也可用于女性乳腺囊性增生病属瘀血阻络证，症见乳房疼痛、乳房肿块、胸胁胀闷；或用于前列腺增生属瘀阻膀胱证，症见小便不爽、尿细如线、或点滴而下、小腹胀痛者。
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内分泌系统疾病：泌乳素依赖性月经周期紊乱和不育症（伴随高或正常泌乳素血症）、闭经（伴有或不伴有溢乳）、月经过少、黄体功能不足和药物诱导的高泌乳激素症（抗精神病药物和高血压治疗药物）。非催乳素依赖性不育症：多囊性卵巢综合症、与抗雌激素联合运用（如：氯底酚胺）治疗无排卵症。高泌乳素瘤：垂体泌乳激素分泌腺瘤的保守治疗，在手术治疗前抑制肿瘤生长或减小肿瘤面积，使切除容易进行；术后可用于降低仍然较高的泌乳素水平。肢端肥大症：单独应用或联合放疗、手术等可降低生长激素的血浆水平。抑制生理性泌乳：分娩或流产后通过抑制泌乳
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