荷尔蒙失调可以通过饮食调理、运动调理、药物调理等方式调理。
1、饮食调理
荷尔蒙是人体内重要的激素，如果出现失调的情况，可能会引起情绪不稳定、月经失调等症状。患者可以适当吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，也可以适当吃富含维生素的食物，比如苹果、香蕉、火龙果等，能够为身体提供所需要的营养物质，有利于维持体内的激素水平。
2、运动调理
日常生活中可以根据自身情况，适当进行体育锻炼，比如跑步、游泳、打球等，可以增强自身免疫力，也可以一定程度上促进体内激素的分泌。
3、药物调理
如果通过上述方式无法得到有效改善，患者也可以在医生的指导下服用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等药物进行治疗，有利于病情的好转。
除此之外，还可以通过心理调理等方式进行改善。如果出现严重不适症状，建议患者立即就医，以免延误病情。
刘泽群
施慧
张瑜
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
