通常情况下，基础代谢率可以通过适当运动、饮食调节以及服用药物等方式提高。
1、适当运动
基础代谢率指的是人体在静止状态下的能量代谢率，可以通过适当的运动提高基础代谢率，如跑步、游泳、跳绳等，可以促进身体的血液循环，还可以消耗身体的脂肪，从而提高基础代谢率。
2、饮食调节
患者在日常生活中可以多吃一些高蛋白、高维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、西红柿、苹果等，可以为身体补充营养物质，提高身体的免疫力，还可以促进身体的新陈代谢，从而提高基础代谢率。
3、服用药物
如果患者基础代谢率较低，可能是甲状腺功能减退引起的，患者可以在医生的指导下服用左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物治疗，可以有效的提高基础代谢率。
除此之外，还可以通过规律作息的方式提高基础代谢率，患者在日常生活中要保证充足的睡眠，避免熬夜，可以促进身体的生长发育。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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