女人停经后会变老很快，可以通过饮食调理、运动锻炼、使用药物等方式改善。
1、饮食调理
女人停经后，体内雌激素水平下降，可能会导致皮肤暗沉、皱纹增多，出现衰老的情况。可以适当吃富含雌激素的食物，比如豆腐、豆浆等。
2、运动锻炼
停经后要适当参加体育运动，比如跑步、跳绳等，可以增强体质，还可以促进身体新陈代谢，使皮肤更加有光泽。
3、使用药物
停经后可以在医生的指导下，服用戊酸雌二醇片、己烯雌酚片等雌激素药物，可以补充身体所需要的雌激素，缓解停经后衰老症状。
除此之外，还可以通过保持良好心态、保持良好生活习惯等方式改善。
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