39问医生

甲状腺要注意什么饮食

邓洪容 内分泌科 副主任医师
中山大学附属第三医院 三级甲等
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甲状腺疾病要注意饮食清淡、避免吃辛辣刺激食物、控制碘的摄入量等。

1、饮食清淡

甲状腺疾病可能是由于饮食不当、长期熬夜、精神压力过大等原因导致,患者会出现脖子肿大、疼痛等症状。日常生活中要注意饮食清淡,多吃一些新鲜的水果蔬菜,比如苹果、芹菜等,也可以适量食用一些蛋白质含量较高的食物,比如鸡蛋、牛奶等,能够提高身体抵抗力。

2、避免吃辛辣刺激食物

辛辣刺激食物会刺激甲状腺的黏膜,从而导致疾病加重,所以在日常生活中要避免吃辛辣刺激食物,比如辣椒、生姜等,也要避免吃过于油腻的食物,比如红烧肉、炸鱼等。

3、控制碘的摄入量

甲状腺疾病患者在日常生活中要控制碘的摄入量,因为过量摄入碘会导致甲状腺激素合成不足,从而加重病情,所以要注意碘的摄入量,不要过量摄入,也不要长期摄入。

除此之外,还要控制高脂肪、高胆固醇等食物的摄入。在日常生活中要养成良好的生活习惯,保证充足的睡眠,保持积极乐观的心态。

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2023-06-25 浏览100
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