饭后血糖一般是指餐后血糖。餐后血糖11mmol/L左右,可以通过饮食调整、适当运动、药物治疗等方式控制。
1、饮食调整
正常情况下,餐后血糖应该低于7.8mmol/L,患者餐后血糖为11mmol/L左右,明显高于正常范围。此时建议患者及时调整饮食,少吃富含糖类的食物,如蛋糕、糖果等,可以适当多吃粗粮,如绿豆、紫米等,也可以适当多吃含有蛋白质的食物,如鸡蛋、牛肉等。
2、适当运动
患者可以在饭后适当进行运动,如散步、瑜伽等,可以帮助降低血糖水平,也有助于控制体重。但建议患者应避免过度运动,以免引起不适症状。
3、药物治疗
如果患者餐后血糖持续升高,建议及时就医,可以在医生指导下使用二甲双胍、格列齐特等降糖药物进行治疗,也可以遵医嘱配合使用阿卡波糖、西格列汀等胰岛素促泌剂进行治疗。
除上述外,患者还可以通过心理治疗等方式进行控制。建议患者定期监测血糖,如果出现血糖升高的情况,应及时就医,避免延误病情。