饭后血糖一般是指餐后血糖。餐后血糖11mmol/L左右，可以通过饮食调整、适当运动、药物治疗等方式控制。
1、饮食调整
正常情况下，餐后血糖应该低于7.8mmol/L，患者餐后血糖为11mmol/L左右，明显高于正常范围。此时建议患者及时调整饮食，少吃富含糖类的食物，如蛋糕、糖果等，可以适当多吃粗粮，如绿豆、紫米等，也可以适当多吃含有蛋白质的食物，如鸡蛋、牛肉等。
2、适当运动
患者可以在饭后适当进行运动，如散步、瑜伽等，可以帮助降低血糖水平，也有助于控制体重。但建议患者应避免过度运动，以免引起不适症状。
3、药物治疗
如果患者餐后血糖持续升高，建议及时就医，可以在医生指导下使用二甲双胍、格列齐特等降糖药物进行治疗，也可以遵医嘱配合使用阿卡波糖、西格列汀等胰岛素促泌剂进行治疗。
除上述外，患者还可以通过心理治疗等方式进行控制。建议患者定期监测血糖，如果出现血糖升高的情况，应及时就医，避免延误病情。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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