甘油三酯为3.02mmol/L的人，可以通过饮食调整、适当运动、药物治疗等方式进行改善，有助于身体的恢复。
1、饮食调整
如果患者的甘油三酯为3.02mmol/L，这属于一种偏高的情况。建议患者改变平时的饮食结构，尽量吃清淡类的食物，比如小米粥、大米粥等，也可以吃新鲜的水果和蔬菜，比如哈密瓜、百香果、西红柿等。但是不建议吃脂肪含量偏高的食物，比如肥肉、脆皮五花等。
2、适当运动
建议患者适当进行体育锻炼，比如打羽毛球、练习瑜伽、做俯卧撑等，可以促进体内的血液循环，也可以消耗体内多余的脂肪，从而达到降脂的目的。
3、药物治疗
如果患者已经出现头晕等症状，建议患者遵医嘱配合使用瑞舒伐他汀钙片、辛伐他汀片等药物治疗，也可以配合使用阿昔莫司胶囊、苯扎贝特片等药物进行处理。
除以上比较常见的治疗方式以外，还有其他的治疗方式，比如中医治疗等，对治疗疾病有一定的帮助作用。
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