测试血糖为6.9这正常吗

通常情况下，血糖6.9mmol/L是正常的，一般不需要过分担心，也不用进行特殊治疗。

正常人体的空腹血糖数值在3.9mmol/L~6.1mmol/L之间，而人体的餐后两小时血糖数值要小于或等于7.8mmol/L，所以血糖6.9mmol/L是正常的。如果血糖数值低于正常标准，可能是饮食不合理导致糖分摄入不足所造成的，但不排除是糖尿病等疾病所导致的。如果血糖数值高于正常标准，可能是经常吃糖分含量偏高的食物所造成的，但不排除是家族遗传所导致的。

在日常生活中，一定要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，也可以吃热量比较低的食物。但是不建议吃糖分含量偏高的食物，也不建议吃脂肪含量偏高的食物，否则会出现血糖持续升高的情况，甚至还会诱发糖尿病等疾病。