例假一般指月经。睡眠不好和月经可能有一定的关系，也可能和其他因素有关，需要到正规医院就诊治疗。
1、有关
如果患者长时间熬夜，可能会导致睡眠不足，容易使身体过度疲劳，还可能会导致内分泌紊乱，从而出现月经推迟、月经量减少等症状。患者可以通过调整生活方式的方式改善，建议早睡早起，避免熬夜，日常还要保持良好的心态，避免过度紧张、焦虑。
2、没关系
如果患者平时工作压力比较大，可能会导致精神过度紧张，容易使大脑过度兴奋，从而出现睡眠不好的情况。此时和月经没什么关系，患者可以通过适当减轻工作量的方式改善，建议每天听几首舒缓的音乐，也可以睡前喝一杯热牛奶。
另外，睡眠不好也可能是甲状腺功能亢进症、抑郁症等原因导致的，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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